Hypervigilance : Comprendre et Apaiser avec la Kinésiologie.

L'hypervigilance est un état de vigilance excessive où le corps et l'esprit restent constamment en alerte, souvent en réponse à un stress prolongé ou à un traumatisme. Ce phénomène peut avoir des répercussions importantes sur la qualité de vie quotidienne. Heureusement, des approches comme la kinésiologie offrent des solutions pour retrouver un équilibre intérieur.

Qu'est-ce que l'hypervigilance ?

L'hypervigilance se caractérise par une sensibilité accrue aux stimuli externes, une analyse constante de l'environnement et une anticipation permanente d'un danger, même en l'absence de menace réelle, ou une incapacité à profiter du moment présent. Elle est souvent associée à des troubles tels que le stress post-traumatique (SPT), l'anxiété généralisée ou certains troubles de l'humeur. Les symptômes incluent une hyperréactivité, des troubles du sommeil, une irritabilité et une fatigue mentale.

La kinésiologie : une approche douce et ciblée

La kinésiologie est une méthode qui utilise le test musculaire pour identifier les déséquilibres énergétiques et émotionnels dans le corps. Elle permet de détecter les tensions liées au stress, aux traumatismes ou aux émotions refoulées, et d'agir sur des blocages émotionnels spécifiques pour rétablir l'équilibre. Cette approche est particulièrement efficace pour apaiser l'hypervigilance, car elle agit directement sur les mécanismes inconscients.

Comment la kinésiologie aide à apaiser l'hypervigilance

• Rééquilibrage du système nerveux autonome : Le système nerveux autonome (SNA) est responsable de la régulation automatique des fonctions vitales de notre corps, sans que nous ayons à y penser consciemment. Il contrôle notamment le rythme cardiaque, la respiration, la digestion, la transpiration, la tension artérielle et la manière dont nous réagissons au stress.

  En cas d’hypervigilance, ce système peut rester « bloqué » en mode alerte, provoquant différents symptômes physiques. La kinésiologie permet de rééquilibrer le SNA, aidant le corps à retrouver progressivement un état de détente et de sécurité. Grâce à ce travail, il devient plus facile de réduire les réactions excessives, d’améliorer la qualité du sommeil et de mieux gérer le stress au quotidien.

• Libération des émotions bloquées : L’hypervigilance peut être alimentée par différents types d’émotions bloquées. Certaines sont liées à un événement traumatique ou stressant, tandis que d’autres se répètent régulièrement sans être gérées, formant un bagage émotionnel qui maintient le corps en état d’alerte. Parfois, le cerveau détourne également certaines émotions pour éviter d’en ressentir d’autres plus intenses, créant des blocages inconscients.La kinésiologie agit sur les méridiens, qui sont des circuits énergétiques du corps reliés à des organes ayant une signification symbolique émotionnelle selon la médecine chinoise. En travaillant sur ces méridiens, elle permet d’identifier et de libérer les blocages émotionnels. Lorsque ces émotions peuvent circuler et se libérer, le corps et l’esprit sortent progressivement de l’état de vigilance constante, réduisent l’anxiété et les tensions physiques, et retrouvent un véritable sentiment de sécurité et de calme.

• Renforcement de la résilience : La kinésiologie (avec la méthode 3 in1concept) repose sur l’idée que nos comportements sont influencés par des émotions non résolues et des systèmes de croyances limitants. Cette méthode utilise le Baromètre du Comportement, un outil qui aide à identifier les émotions et les croyances sous-jacentes associées à des situations stressantes. Une fois ces éléments identifiés, des techniques spécifiques sont employées pour rééquilibrer le système nerveux et libérer les blocages émotionnels. Parmi ces techniques, les équilibrations de rotation oculaire jouent un rôle clé. Ces mouvements oculaires, similaires à ceux utilisés en EMDR, stimulent les deux hémisphères cérébraux, favorisant la libération et la circulation des émotions bloquées. En combinant ces approches, la kinésiologie permet de réduire la réactivité excessive, d'améliorer la gestion du stress et de renforcer la capacité d'adaptation face aux situations difficiles. Cela contribue à diminuer l'hypervigilance et à restaurer un équilibre émotionnel durable.

  
  

En pratique : que faire si vous êtes concerné ?

Si vous vous reconnaissez dans les symptômes de l'hypervigilance, il est recommandé de consulter un kinésiologue certifié. Une séance typique dure environ une 1h-1h30 et consiste en un entretien suivi de tests musculaires pour identifier les blocages, afin de procéder à des équilibrations permettant de libérer ces blocages et tensions. Les séances sont adaptées à chaque individu, en fonction de ses besoins spécifiques. Il est également important de maintenir un suivi médical avec votre médecin ou un professionnel de santé, surtout si l’hypervigilance s’accompagne de troubles du sommeil, d’anxiété sévère ou d’autres symptômes persistants. La kinésiologie peut être un complément précieux, mais elle ne remplace pas un suivi médical adapté.